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注意膳食平衡，多攝取膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，這些食物可為組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量。另外，千萬不要任意的節食減肥，以致營養不良或體重突降，而且脂肪量的迅速改變也會影響皮膚彈性。

二、多吃有助於保護眼睛和維持身體正常代謝的食物

富含維生素A和B的食物可以保護眼睛，另外，像是紅豆、冬瓜、薏仁等，都是能幫助身體排出多餘的水分、消除浮腫的食物。多吃這類型的食物有助於我們預防臉部浮腫，消除眼袋。

三、改變自己「吃喝」的習慣

睡前吃太多又鹹又辣的食物，喝過量的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。另外建議大家多喝洋甘菊水、上等紅茶、木瓜薄荷茶，必要時還可以來個內喝外敷。

四、用天然食材敷眼

小黃瓜、無花果、木瓜加薄荷浸在熱水中製成的茶等都很適合拿來敷眼。小黃瓜敷眼可以鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈。木瓜茶不僅能緩解眼睛的疲勞，而且還有減輕眼下囊袋之功效。

五、慎選眼霜

想要告別眼袋，早、晚塗眼霜可是基本功課，早上可用有緊膚效用的眼霜，晚上則使用能補充水分的滋潤性眼霜。但是要特別注意的是眼霜不可以過油，因為過於油性的眼霜，造成皮膚難以吸收，使多餘的油脂粒堆積在眼部周圍，容易形成眼袋狀。

六、生活中養成的好習慣

眼睛周圍的皮膚非常薄弱，化妝或卸妝時，切忌用力拉扯皮膚。洗臉的時候，建議可用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，最好不要用粗糙的毛巾。另外，配戴隱形眼鏡時，不要拉扯下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。平常不要擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛；陽光猛烈的時候記得要戴上太陽眼鏡。W@*