十四經絡361穴
十四經絡361穴，其穴道名稱的正確唸法，
第九條心包經，說明如下： ( 心包經左右各有 9 穴 )
心包經之循行：由胸走手 至中指尖
戌時、7 ~ 9 P M
1. 天 ( ㄊㄧㄢ )池 ( ㄔ ˊ ) 2. 天 ( ㄊㄧㄢ )泉 ( ㄑㄩㄢ ˊ )
3. 曲 ( ㄑㄩ ˇ )澤 ( ㄗㄜ ˊ ) 4. 郄 ( ㄒㄧ ˋ )門 ( ㄇㄣ ˊ )
5. 間 ( ㄐㄧㄢ )使 ( ㄕ ˇ ) 6. 內 ( ㄋㄟ ˋ )關 ( ㄍㄨㄢ )
7. 大 ( ㄉㄚ ˋ )陵 ( ㄌㄧㄥ ˊ ) 8. 勞 ( ㄌㄠ ˊ )宮 ( ㄍㄨㄥ )
9. 中 ( ㄓㄨㄥ )衝 ( ㄔㄨㄥ )
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!um1ITAKeAwcEWs0dFQCJr.7eq.wP/article?mid=1914
全身十四條經絡舒暢法
一、頭部按摩舒暢法。
1、 如圖一：用大拇指在膀胱經上，由下往上直推至髮際（↑↑↑）。
3、 順手推拿耳斜上方之筋。（如圖三）
（b） 以橫推向下法（↓↓）推拿鼻子兩側上，至迎香穴附近之經絡。
（c）從鼻孔上緣兩旁凹陷處，開始以八字形斜下往外推至頰車穴；撥頰車穴位置 至胃經脈。
5、 指壓鬼受穴、翳風穴、欑竹穴、絲竹空、四白穴等。（如圖三、一）
6、 指壓耳旁之聽會穴，再順勢往下推。（如圖三）
7、 最後指壓百會穴20秒。
二、頸部按摩舒暢法。
三、 胸部 （如圖四）
2、 食指從天突穴、俞府穴，向下直推任脈，至羶中穴。及左右腎經（↓）。
3、 從羶中穴順勢向上直推，並直壓琁璣穴、天突穴（↑）。
4、 先抓胸部兩側心經、及心包經、及脾經。＊ 圖五：為手部正、反面之經絡圖。
＊ 圖六；為手部之正確的推拿手法。
四、手部按摩舒暢法。
1、 如圖七、八：
（b） 再抓兩側的（右）三焦經、小腸經（左）肺經心包經心經等經絡。
（c） 最後從肩胛部直推而下至手肘（正反面）。
（d） 指壓中府穴、肩隅穴。
（e） 以兩手大拇指，上下相互按摩手肘關節之全部經絡，以放鬆經絡。
2、（a）如圖七：先推拿小 手臂之肺經、心包經、心經、再交叉推拿（如圖九）。
（b）如圖八：翻過小手臂，分別推拿大腸經、三焦經及小腸經。
（c） 然後要特別推拿靠近手腕側之心經。
（d）最後從手肘直推而下到手腕（正反面）。
（e）如圖七、八：以兩手大拇指，上下相 互按摩，手腕關節之全部經絡，以放鬆經絡。
3、（如圖九）：推拿手掌心。
（a）大拇指下之夏注穴附近之經絡。
（b） 勞宮穴。
（c）靠近小指側之心經脈。
4、用拇指及食指，相互在手掌上下推拿，各個骨頭間之經絡
（手背、 手心）至手指縫，特別是在手指縫之處，要加強推拿。（如圖七、八）
5、最後用拇指及食指，相互前進推拿每一根手指，上、下、左、右均要推 拿。
五、後腦、頸部、肩部按摩舒暢法。
2、 順勢橫推肩部之膽經、大腸經、三焦經至巨骨穴附近，等肩胛部較鬆弛，後再用抓方式，推拿肩部的經絡；並對肩井穴特別指壓。
六、後背部按摩舒暢法。
2、 從天宗穴→到臑俞穴，以外V形斜上推拿；指壓天宗穴膏盲穴（當肺有疾病時、中氣不足時、內傷時加壓靈台穴）。
3、 斜上推拿後腋下附近之經絡（小腸經副經）。並抓兩側腋下之膽經。
4、 最後橫向推拿腰部之帶脈，並抓腰部之膽經及前腰部之肝經（圖四）。
5、 橫向推拿臀部之膀胱經，在指壓上聊、次聊、中聊、下聊。
6、 從胞盲穴→臀壓穴斜下推拿；指壓上環跳、環跳穴。
七、 下肢腳部按摩舒暢法。
1、 如圖十二、十三：
（b） 抓大腿內側之脾經、肝經、腎經；及推大腿外側之膽經、腿背面之膀胱經。
（c） 注意由上而下，推拿靠近膝蓋內、外兩側經絡，並抓膝蓋正後方之膀胱經。
（d） 再抓膝蓋前正下之大筋。
2、 如圖十三：
（a） 向下直推小腿正前面，中外側之胃經。
（b） 直推小腿內側之脾經、腎經、肝經。
（c） 直推小腿外側之膽經。
（d） 抓大腿前內側之脾經。抓大腿中內側之腎經。
抓大腿後內側之肝經；及外側之膽經，大腿背後側之膀胱經。
（e） 要以拇指及食指特別加強，推拿腳外踝骨後側，凹陷處，之膀胱經，並順勢往前推拿，至腳小趾末端之趾甲角邊。
（f） 然後以兩手大拇指上下相互按摩腳腕關節之全部經絡，以放鬆經絡。
3、 如手部推拿法；第4、5項：向腳尖之方向直推每一骨縫間之經絡。
4、 最後最後指壓衝門穴、委中穴、足三里、三陰交、解谿穴、崑崙穴、水泉穴、湧泉穴。
＊ 關於腳部各項詳細經絡、穴道。
＊ 詳圖請閱圖十四。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!vjsw_XiZGxuLyxkuEAz4__G2/article?mid=1260
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