禪修四部曲(點入觀看好文)
＊感恩引用^^若有版權或侵權，懇請告知刪除.感恩＊http://www.youtube.com/watch?v=Ce02rHndm7k
心靈的SPA!回歸深呼吸, 息入知入, 息出知出, 專注在息出, 息入~ 息出息入時,彷彿全身毛孔都在呼吸..事之混成一境..身心所依如空中鳥道, 鳥飛不留像, 如寒潭雁影,清涼徹背~~ 心靈的SPA 與大家分享
內心平靜，聆聽內在
無念、無往、無相.就是般若.就是禪；三者終歸是一個捨。
放下、觀空、無相、不著境生心，心就安詳自在。
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