快樂的15個習慣
習慣１ 心中永保愛。
喜悅或歡樂只要有人分享，快樂的程度就會更加擴大。更喜樂的生命，必須包含更多的愛。
習慣２ 抱持「一切都會變得更美好」的正面想法。
正面的想法比一切都重要。人要感恩他所還擁有的。
那些願意克服自己的缺點或弱點，並習慣存著「一切都會變得更美好」的正面想法的人，在人生中的任何時刻，都能夠展現樂於堅持的強大毅力。
習慣３ 挑戰新事物。
如果在年輕時就養成挑戰新事物的習慣，發覺自身才華的機會也會隨之增加。那麼，一生中就可以看見無數次繁花盛開的瑰麗風景。
習慣４ 鍛練自己的專注力。
培養專注力，需要某種程度的訓練才行。也就是說，必須在日常生活中就養成注意力集中的習慣。
習慣５ 向心目中的典範學習。
憑藉一顆溫暖的義工之心，造就出一種人格。
人並不會因歲月的積累而枯萎，反而會更加成熟。
為了朝成熟之路邁進，各方面要學習的事情還很多，日野原建議要努力培養思考的習慣。
習慣６ 感受他人的心情。
要感受他人的心情，一定要先能讓自己寧靜下來，細細體會。
多接近大自然，可以讓自己的心更柔軟，更敏銳。
習慣７ 珍惜有緣相逢的所有人、事、物。
如果你自己架設好一組品質優良的天線與接收器，你就更有機會遇見美好的事物。
要進入職場工作，一定要找志同道合的人，大家願景、目標、價值觀都一致。「志同道合就是快樂，」
習慣８ 比八分飽再少一些。
維持健康的方法，就是對體重的控制。有的靠飲食控制，維持適當的體重，有的則靠規律的運動。
百分之五十的死因是壞習慣所致。
習慣９ 對飲食不要過於神經質。
偶爾有宴席時，對美食也不用過於敏感，多吃一點，過幾天少吃一點，讓多出的一、兩公斤體重降下來就可以了。
習慣１０ 能走路就走路。
同時與飲食生活的混亂共存的，常常是運動不足的問題。
習慣１１ 與更多同好享受運動時光。
找同好一起去運動，也是必須培養的快樂生活好習慣。
即時找不到人一起去運動，只要每天規律地去運動，自然就會碰到一些運動同好。
習慣１２ 正面思考。
健康與否，就看自己夠不夠朝氣蓬勃，而夠不夠有活力，也全靠心情決定。
心理學家與哲學家的柏格森（Henri Bergson）曾說：「人類是唯一能夠創造自己命運的動物，而人類卻遲遲無法覺悟。」
就算面對累死人的工作，也不應該長吁短嘆、以為時運不濟，反而要振作精神、想像完成後的成就感。
習慣１３ 調節壓力。
紓解壓力的一個方法是，不要讓憂慮的事情一件一件累積。
若生存於無菌般、毫無壓力的環境，身體上、心靈上也終會產生病狀。
習慣１４ 反身自省，要求自己（責任總是在我）
梅特林克（Maurice Maeterlinck）創作的《青鳥》是一齣著名的戲劇。故事的梗概是「千山萬水尋找代表幸福的青鳥，最後，卻發現牠不在天涯海角，而是好端端地待在家中」。青鳥欲訴說的就是，所謂的幸福就存在每個人的心中。
建立明朗、樂觀的生活方式，設立人生的願景，隨時掌握住屬於自己的青鳥，必須常常反求自己。
「人生快樂之道在多元，重點是當自己有困擾時，就要變，用原來的方法讓你不快樂，就不要用原來的方法，」
自己將來想要做什麼，過什麼樣的生活，就往那個方向，掌握時間，充實自己、準備好自己。
習慣１５ 不要盲目、非理性地遷就於習慣。
習慣可以造就一個人。
但是，並不是要大家盲目、毫無理性地固執於一件事。
在台灣的人生活習慣改變了，生活思維改變了，說不定對經營企業的思維也會改變，終將形塑出另外一種企業風貌。
「禽鳥的飛行姿勢無法改變， 動物爬行的方式、奔跑的姿勢難以調整，但是，人類可以更改自己的生活方式。改變日復一日、重複千百回的行動，形成新的習慣。選擇新習慣與否，靠的是人類的意志。人類有選擇的自由，經由意志力與毅力，可以形塑出全新的自己。」
引用
http://paste.plurk.com/show/12137/
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