有些懶MM懶得按摩和運動，又想達到顯著的豐胸效果。那就多吃這14種食物吧，長期堅持就能見到效果的了。
含維生素C的食物，可防止胸部變形；富含維生素E的食物，有助胸部發育；一些食品含有維生素A及維生素B，它們有利於激素的分泌。另外，鋅也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意攝取相關食品。
1、紅腰豆：含維生素E有助胸部發育；
2、橙：含維生素C可防止胸部變形；
3、葡萄：富含維C有美胸效果；
4、番茄：也是讓胸部變堅挺的食物；
5、海產魚：所含的鋅有美胸效果；
6、牛奶：含維生素B有助於激素的合成；
7、牛肉：含維生素B有利胸部成長；
8、蝦貝類：所含的鋅是制造激素的元素；
9、西柚：含維生素C有美胸效果；
10、椰菜、椰菜花：含維生素A有利於激素的分泌；
11、芹菜：有助胸部發育；
12、葵花籽油：所含維A說明胸部發育；
13、豬肝粥是美胸食品；
14、核桃：含維E，有助胸部發育。
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